|
Well I had a lovely birthday and also enjoyed staying at my sister's and celebrating my niece’s birthday too but it shows with the weight I gained!!
I am pleased that I kept to my exercise regime so I guess that kept the weight gain down a little
So next week it is back too it and hopefully some weight loss too
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2013:
|
1030 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 58,35g | Hh: 70,57g.
Aamiainen: bread, Bacon, Tomatoes, Mushrooms , egg, Coffee, sausage, Skimmed Milk. Päivällinen: spring roll, spare rib. Välipalat/Muut: millionaires shortbread. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|