Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 105,55g | Hh: 137,83g.
Aamiainen: Нежинская Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Salmon Land Лосось Атлантический, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Lounas: Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны, Сыр Гауда, Куриная Голень. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт Питьевой, Магнит Банан, Нежинская Творог Обезжиренный, Salmon Land Лосось Атлантический, Огурец (без Кожуры), Almette Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Välipalat/Muut: Окей Манго, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|