Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 54,74g | Hh: 313,70g.
Aamiainen: Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Morotsbröd, Gala Äpplen, Pärsons Rökt Skinka. Lounas: ICA Falukorv, Potatismos, Morotsbröd, Heinz Tomato Ketchup. Päivällinen: Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Snickers Ice Cream, GB Glace Krossad Choklad. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|