Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 142,99g | Prot: 67,08g | Hh: 41,98g.
Aamiainen: Кокосовое Масло, Буренка Сливки 20%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский. Lounas: Буренка Сливки 20%, Кофе, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Дижонская Горчица, Сильпо Окорок Куриный Гриль, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Авокадо. Päivällinen: Арахис, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 16 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.sitnikova23
|