|
Day10, udah day 10 woy, perut masih aja gak ada perubahan 😭😭😭😭
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 78,88g | Hh: 156,71g.
Aamiainen: Chocolate Croissant, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, L-Men 2 Go Chocolate. Lounas: Chicken (Breaded and Fried), Pork, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bean Sprouts, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Nasi Putih, Chicken Breast. Päivällinen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Caramel Coated Popcorn, Apple, Zee Multigrain Cereal Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|