Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 115,42g | Hh: 167,85g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Margarina, Pullman Pão de Forma, Ovo. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Panco Pão de Hamburguer, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Angus. Välipalat/Muut: Bebida Energética, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|