Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 88,07g | Prot: 59,18g | Hh: 50,51g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Брюкке Сарделька с Сыром, Яйцо Куриное. Lounas: Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Минтай Жареный. Päivällinen: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Окраина Сардельки Свиные. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|