Päiväkirja - ZazaJ, 11 joulu 19

Всё больше уверяюсь в том, что утренний отвес или привес зависит не только от рациона и времени приёма пищи в предыдущий день, но и от хз чего ещё 🤦‍♀️
Вывод - делай то что должен, и результат будет вне зависимости от промежуточных замеров.😁 (Во всяком случае, я очень на это надеюсь 😅🤞)

102,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.    Vielä jäljellä: 22,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2768 kcal

Rasva: 123,86g | Prot: 128,67g | Hh: 286,19g.   Aamiainen: Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Boiled Egg, White Bread. Lounas: 2% Fat Milk, Thin Crust Cheese Pizza. Päivällinen: Osem Bamba, Goodnorth Chocolate Fudge Brownie, Whipped Cream (Pressurized Container), Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Penne, Tomatoes, Western Sour Cream 14%,  Котлеты (1 piece/serv). Välipalat/Muut: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Bread, Boiled Egg, Cream Cheese, 2% Fat Milk, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Havarti Cheese. lisää...