Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 77,78g | Hh: 127,03g.
Aamiainen: Requeijão, Melão, Ovo. Lounas: Batata Doce, Mangas, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Cenouras, Músculo Bovino. Päivällinen: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Batata Doce, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo (Inteiro), Amendoim, Supino Supino Protein Cappuccino. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GiordanaCallegaro
|