Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 99,12g | Hh: 89,84g.
Aamiainen: Кофе, Сметана 20%, Сырники Домашние. Lounas: Пицца ПП. Päivällinen: Сметана 20%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Фруто Няня Пюре Яблоко Персик со Сливками, Фрутоняня Пюре Яблоко Персик со Сливками, Gerber Фруктовое Пюре Чернослив. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - plus_size_girl
|