Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 80,91g | Prot: 109,22g | Hh: 43,47g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lounas: Свинина Тушеная, Мясо Индейки, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Выборжец Помидоры Черри , Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|