Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 78,32g | Prot: 110,71g | Hh: 123,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Активиа Иогурт 3,5%. Päivällinen: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, ВкусВилл Сало Белорусское, Евразия Борщ с Говядиной, Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Киви, Булка с Повидлом, Картофельное Пюре, Перекресток Минтай Тушка Жареный. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - engelena41
|