Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 99,63g | Hh: 98,95g.
Aamiainen: Авистрон Икра Сига, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Азбука Вкуса Грузди Белые Соленые с Чесноком, Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Увелка Пшено Варёное. Lounas: Увелка Пшено Варёное, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Отрубями, Частная Пасека Мёд Цветочный, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Минтай на Пару . Päivällinen: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Помидоры, Дайкон, Красный Сладкий Перец, Огурец, Мираторг Карбонад Свиной. Välipalat/Muut: Компас Здоровья Отруби Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Яблоки Семеренко . lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - маруся рябова
|