Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 91,03g | Hh: 171,63g.
Aamiainen: Курага, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Болгарский Перец. Päivällinen: Мёд, Грецкие Орехи, Печеное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Творог 5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|