Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 100,62g | Prot: 82,38g | Hh: 241,52g.
Aamiainen: Колос-Пром Булочка К Обеду с Кунжутом, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан. Lounas: Французская Кондитерская Торт Монмартр, Французская Кондитерская Торт Бабетта, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Рафаэлло Конфета, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Фермерское Подворье Йогурт Черника Малина . Päivällinen: Лайм Филе Куриное в Кляре, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|