Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 65,50g | Hh: 125,99g.
Aamiainen: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Байкальский Творог 2%, Яблоко. Lounas: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. Päivällinen: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Золотая Долина Шампиньоны Резаные, Морковь, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polina_b_
|