Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 73,09g | Hh: 186,91g.
Aamiainen: Активия Йогурт Натуральный, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Lounas: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Холидей Оладьи Куриные Жареные, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Помидоры, Магнит Банан, Мандарины. Päivällinen: SPAR Куриные Оладьи, Рис Вареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Мандарины, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|