Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 35,69g | Hh: 64,11g.
Aamiainen: Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Творог 5%, Чай с мёдом. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Чай с мёдом, Фрутоняня Пюре из Яблок , Творог 5%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе Латте. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
13 000 - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|