Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 79,37g | Hh: 70,44g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад , Фермерский Продукт Творог 18%. Lounas: Сыр, Куриное Филе, Запеченный Картофель. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Сыр. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 23 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЕкатеринаСуздаль
|