Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 88,59g | Hh: 98,05g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса, Ашан Бородинские Традиции с Солодом , Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Окей Скумбрия Холодного Копчения, Ашан Бородинские Традиции с Солодом. Lounas: Barilla Макароны Отварные, Barilla Макароны Отварные, Vici Тунец. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Välipalat/Muut: Captain Morgan Ром Spiced Gold. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|