Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 71,93g | Hh: 167,63g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Сосиска, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Молоком. Lounas: Капуста Тушеная, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Hame Паштет из Гусиной Печени, Ржаные Хлебцы, Малика Колбаса Полукопченая Сервелат Фирменный Постная , Рис Вареный. Välipalat/Muut: Морковь, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сухари. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|