Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 70,44g | Hh: 183,52g.
Aamiainen: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлеб Черный, Сыр Голландский, Яичница. Lounas: Капустный Салат, Азбука Вкуса Шашлычок Куриный Гриль, Активиа Йогурт с Орехами, Чиа и Ванилью. Päivällinen: Свекла со Сметаной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Шарлиз Пастила Ассорти, Кофе с Молоком, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinchic85
|