Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 29,37g | Prot: 65,82g | Hh: 75,40g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Gutfried Corned Turkey, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Välipalat/Muut: Äpfel, Bahlsen Pick Up!, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 37 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|