|
88,3kg alte
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 81,53g | Hh: 279,82g.
Aamiainen: Orangen, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Lachsschinken, Kerrygold Butterkäse, Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Lounas: Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Kaki, Banane. Päivällinen: Milbona Skyr Erdbeere, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Gepa Zarte Bitter 70%, Manner Knuspino Haselnuss, Cappuccino, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung. lisää...
|
|
123 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|