Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 74,04g | Hh: 162,40g.
Aamiainen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Bio Баланс Кефирный 1%, Клементины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Молоко, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Lounas: МКС Кисель, Олейна Подсолнечное Масло , Морская Капуста, Вареное Яйцо, Кальмар. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Välipalat/Muut: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ряженка. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|