Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3052 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 155,44g | Hh: 277,05g.
Aamiainen: Tomaten, Gelbe Paprika, Wiesner Mager Abgekochter, Tilsiter, Winkler Urdinkel Vollkornweckerl, Müsli, Vollmilch. Lounas: Serbisches Reisfleisch. Päivällinen: Clever Emmentaler, Schinken, Winkler Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Puntigamer Märzen. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|