Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 56,19g | Prot: 90,02g | Hh: 73,99g.
Aamiainen: Chikalab Blodie Buttercream @K, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Суп Пюре с Грибами . Päivällinen: ВкусВилл Котлета Куриная Паровая с Картофельным Пюре и Овощами. Välipalat/Muut: Помидор Сливка, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Arla Сыр Natura Light 16%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|