|
Опять привес, хотя питание в норме( буду надеяться, что это мышцы растут просто 😅
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 93,21g | Hh: 91,44g.
Aamiainen: Namet Ветчина из Индейки, Мёд, Красное Яблоко, с.Пудовъ Рисовая Мука, Prolife Whey Protein, Birsah Йогурт, Яйцо. Lounas: Смартори Котлета Куриная Жареная. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Birsah Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Välipalat/Muut: Шарлотка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|