Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 107,13g | Hh: 161,05g.
Aamiainen: Café (Infusão), Adoçantes. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Sadia Filezinho de Frango, Arroz Integral. Päivällinen: Diletto Sorvete de Menta com Chocolate, Freddo Sorvete Doce de Leite Light, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Leão Chá Mate Natural, Croissant, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LuizLopes5000
|