Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 129,50g | Hh: 152,14g.
Aamiainen: Ghost Chips Ahoy! Whey Protein, Silk Almond Milk Vanilla, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Smart Balance Omega Natural Peanut Butter. Lounas: Wendy's Chili (Small), Wendy's Grilled Chicken Sandwich , Boar's Head Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, Boar's Head Low Sodium Muenster Cheese, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Great Value Apple Cinnamon Fruit & Grain Cereal Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|