Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 87,41g | Prot: 105,59g | Hh: 36,23g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Шампиньоны. Lounas: Салат из Пекинской Капусты, Ясные Зори Окорочок Бескостный без Кожи. Päivällinen: Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 35 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Elliptinen - 35 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|