|
ada yg tau ga cara mengolah ikan salmon untuk diet
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
561 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 26,00g | Hh: 55,78g.
Aamiainen: Telur Dadar, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Tahu Isi, Urap. Päivällinen: Telur Goreng, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Bumbu : Garam himalaya + Totole + Parsley + Oregano.
Balur olive oil tipis + kecap kalo suka.
Panggang pakai Fryer ato teflon. Enak pake banget 😋.
Bisa cek journal saya, pernah foto. Djamin ngiler. Met mencoba 👍
12 joulu 19 jäseneltä: hms-
|
12 joulu 19 jäseneltä: ririsanggun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ririsanggun
|