Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 57,41g | Hh: 160,36g.
Aamiainen: Great Value Bacon, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lounas: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Vinaigrette Dressing, Ready Pac Organic Baby Spinach & Chicken Salad. Päivällinen: Del Monte Whole New Potatoes, Great Value Canned Corn, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). Välipalat/Muut: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz), Wonderful Halos Mandarin Oranges. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|