|
А вот и я с весом 65 кг, не прошло и почти 3х лет 😌 неожиданно понимаю, что хоть эта цифра и была моей первоначальной целью, но этот вес мне не совсем комфортен, всё-таки при 70 кг я сочнее. Стройной себя не осознаю, психологически я всё та же девчушка с проблемами с гормонами, весом за сотку и диастазом 🤷🏼♀️ Может, это и к лучшему - не разъемся обратно 😁 Всем худеющим удачи! Коли уж я смогла - и вы сможете 🤗🤘🏻
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 50,73g | Hh: 149,72g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, MacCoffee Капучино Di Torino, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Lounas: Бургер Кинг Соус Пармеджано, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Воппер, Бургер Кинг Капучино (300мл). Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
1 - 20 (23)
 Kommentit
12 joulu 19 jäseneltä: михандрум
|
12 joulu 19 jäseneltä: taya.taeva
|
12 joulu 19 jäseneltä: МэриСолька
|
12 joulu 19 jäseneltä: tanya_gayda
|
12 joulu 19 jäseneltä: _Стройная
|
Мой любимый цвет 😍 очень красивая и стройная девчушка 🤗❤️
12 joulu 19 jäseneltä: mifariadna
|
Боже, вы пишите как-будто про меня))) только я постарше, мне 37. Тоже имею высокий инсулин. Рост 178 и вес еще в феврале был 126 кг. Я на правильном пути! Верю, что получится!!! Вы большая молодец!
12 joulu 19 jäseneltä: IraOsta
|
С диастазом решали проблему? Какой степени он? У меня такая проблема есть. Но на опирацию идти не хочу.
12 joulu 19 jäseneltä: viktoriavip77
|
12 joulu 19 jäseneltä: МэриСолька
|
А у худеющих все получится) верьте и не спешите. Я тут проанализировала свой график похудения и с удивлением поняла, что у меня как-то неосознанно получалось что-то типа циклирования - похудела до N-ного количества кг->перерыв на месяца 2-3-4->опять похудение. Может, благодаря этому и тело сохранилось без особых проблем, никаких подтяжек/натяжек и даже массажи делала оченно периодически.
12 joulu 19 jäseneltä: МэриСолька
|
viktoriavip77, операцией 🤷🏼♀️ У меня и избыток кожи был, поэтому совместила приятное с приятным.
12 joulu 19 jäseneltä: МэриСолька
|
Можно спросит, как Вы принимаете протеин. утром или вечером, вместе с другой едой или натощак.
13 joulu 19 jäseneltä: natalka_neo
|
Я недобираю белок, занимаюсь в тренажерном зале, боюсь стать Шпарцнегером. Моя цель - похудеть. Сейчас вешу 84 кг. Вес стоит почти что год.
13 joulu 19 jäseneltä: natalka_neo
|
13 joulu 19 jäseneltä: andrew.y
|
Natalka_neo, после тренировок я его принимаю. И иногда вечером, если белок катастрофически не набран за день) насчёт того, что боитесь стать Шварцнегером - если б всё было так просто)) это очень маловероятно. А по плато, когда вес встал - смотрите питание, обычно оно «виновно»
13 joulu 19 jäseneltä: МэриСолька
|
Маша, шикарно выглядите! Умница и красавица!🌷❤️
13 joulu 19 jäseneltä: fexar66
|
fexar66, спасибо за комплимент)
14 joulu 19 jäseneltä: МэриСолька
|
Для 65 прекрасно выглядите! А рост какой? Я 172 и то смотрелась намного полнее вас в этом весе
14 joulu 19 jäseneltä: SoVerySlim
|
delicat, 177/178 см примерно)
14 joulu 19 jäseneltä: МэриСолька
|
ой,не надо в 70！Что помогло худеть и удерживать вес？🤔
14 joulu 19 jäseneltä: Svetik++++++
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МэриСолька
|