Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 57,74g | Hh: 314,96g.
Aamiainen: Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Геркулес Геркулес Традиционный, Дары Природы Изюм Темный. Päivällinen: Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая, Мерси Конфеты, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Морковь по-Корейски, Лента Тилапия Филе, Prosto Рис Золотой Дуэт. Välipalat/Muut: Мандарины, El'natur Мацони, Мандарины, Nestle Фитнес Батончик, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|