Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 94,16g | Hh: 215,92g.
Aamiainen: Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Nuss-Mix , Bio Basis-Müsli. Lounas: Kokosmakronen, Sondey Butter Spritzgebäck, Milfina Milch 1,5% Fett, Uncle Ben's 5-Korn-Mix mit Quinoa, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mestemacher Walnuss-Brot. Välipalat/Muut: Soulfood Haselnuss Nougat Creme, Vanillekipferl, Mandarine, Banane, Dr. Oetker Kirschgrütze, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paula0908
|