Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3622 kcal
|
Rasva: 155,10g | Prot: 149,15g | Hh: 410,45g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Воде, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Батон, Стародворье Колбаса, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lounas: Медовая Долина Мёд Липовый, Медовая Долина Мёд Липовый, Картофельное Пюре, Батон, SPAR Тефтели Мясные. Päivällinen: Банан, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Burn Лимонный Лёд. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|