Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 93,43g | Prot: 90,59g | Hh: 208,44g.
Aamiainen: 다논 액티비아 0% 플레인, 노브랜드 카라멜 앤 비스킷 초코바, Вареное Яйцо, Ligo Chunky Peanut Butter, Банан, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 종근당건강 프리바이오틱스, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). Lounas: Nestle Kit Kat Mandarin, 길림양행 허니버터아몬드, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 바른선 구운계란, 동원 체다치즈 클래식, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). Päivällinen: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Сыр, 피코크 데리야끼 소스, 풀무원 치즈&치즈 떡볶이, Курица Гриль, 홍진경 더만두, 매일유업 아몬드 브리즈 바나나. Välipalat/Muut: 길림양행 허니버터아몬드, Орехи в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|