|
cuma kurang 7 ons aja udh sminggu😓
kadang tuh rasa ny pengen marah dg diri sendiri
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 40,87g | Prot: 80,32g | Hh: 173,45g.
Aamiainen: Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Pir Asia. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|