Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 63,64g | Hh: 192,75g.
Aamiainen: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Ол Лайт Гранола с Шоколадом и Орехами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль Тефтели из Индейки. Päivällinen: Макдоналдс Биф а-ля Рус, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Välipalat/Muut: Чай, Banana Republic Бананы Сушёные, Чай с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ev.akchurina
|