Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 125,62g | Hh: 102,17g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Эколь Сосиски Нежные, Vici Тунец, Макароны Отварные, Ермолино Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Макфа Макароны Отварные, Здоровая Ферма Филе Бедра. Välipalat/Muut: Вино Сухое, Captain Morgan Ром Spiced Gold. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|