Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 80,58g | Hh: 201,93g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Мистраль Отруби Овсяные, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Магнит Банан. Lounas: Чай, Булгур с Куриной Грудкой, Sen Soy Соевый Соус Классический, Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов. Päivällinen: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Активиа Натуральный Биойогурт 1.3%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Красное Яблоко, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|