Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 132,51g | Hh: 146,45g.
Aamiainen: Protein Rex Маффин Протеиновый Черная Смородина , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Добрынинский, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Zero Сироп Тоффи, Тавр Ветчина для Завтрака, Гриднев Хлеб Добрынинский. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Grow Food Плов с Говядиной. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|