Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 22,47g | Prot: 84,98g | Hh: 71,32g.
Aamiainen: Paulig Mokka, Зефир в Шоколаде, Омлет с Овощами. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зайкино Счастье Мини-Морковь. Välipalat/Muut: Гармония Печенье, Зайкино Счастье Мини-Морковь. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|