Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2013
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2013:
|
1392 kcal
|
Rasva: 57,80g | Prot: 40,34g | Hh: 96,76g.
Aamiainen: Smuckers Sugar free raspberry preserves, Peanut Butter, Smart Bagel. Lounas: Home fries, Sausage patty, Fried egg, grapefruit juice, Vodka. Päivällinen: sugar free jello, Potato Soup. Välipalat/Muut: Saltine crackers, Monterey Cheese. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|