Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
41,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 41,21g | Prot: 56,69g | Hh: 112,87g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло, Гречка Вареная. Lounas: Horeca Крем-Сыр Калифорния, Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Päivällinen: Кокосовое Масло, Печеные Овощи, Нут (Вареный), Рис Вареный. Välipalat/Muut: Сан Саныч Семечки Жареные, Конфета, АТБ Банан. lisää...
|
|
154 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|