Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3114 kcal
|
Rasva: 133,09g | Prot: 204,10g | Hh: 261,03g.
Aamiainen: Be Light Gourmet-Rohschinken, Be Light Gourmet-Rohschinken, Ehrmann High Protein Pudding, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel, Alesto Walnüsse. Lounas: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ja! Milch 3,5%. Päivällinen: Burger King Long Chicken, Sea Gold Regenbogen Forellen, Barilla Nudeln Gekocht. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|