Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 84,85g | Prot: 84,74g | Hh: 170,33g.
Aamiainen: Lindt Молочный Шоколад с Начинкой Шоколад Фондан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лукашинские Варенье Апельсиновое, Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Творог 3%, Велком Бекон Сырокопченый, Окей Хлебушек Кукурузный, Русское Море Икра Сельди Классическая, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lounas: Икра, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Grow Food Том-Ям с Курицей, Коньяк, Шампанское, Виноград, Магнолия Сендвич с Курицей Биг, Мегамарт Свинина Терияки с Овощами , Кекс. Päivällinen: Миндаль Миндаль. Välipalat/Muut: Тёма Творожок с Бананом. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|