Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 150,04g | Hh: 47,84g.
Aamiainen: Arla Сыр Natura Light 16%, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Chikalab Blodie Buttercream @K, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Чай. Päivällinen: Пепси Пепси Вайлд Черри, Сухогруз Путассу с Перцем Сушеная, Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые. Välipalat/Muut: Магнит Помидоры Черри, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Котлетки из индейки с кабачком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|