Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 80,03g | Hh: 92,04g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Gyros, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Edeka Feta, Gut Wiehe Griechischer Hirtensalat . Päivällinen: Zwickl Bier, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bratwurst. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|